Du möchtest mit dem laufen anfangen hast aber noch keine Idee wie du das am besten bewerkstelligst? Kein Problem mit diesen 7 Tipps gelingt auch dir der Einstieg in das Laufen. 1. Einfach anfangen Das wichtigste gleich zu erst einfach machen. Schuhe und Klamotten an und entweder rausgehen oder auf das Laufband. Egal ob du …
Moinsen, in diesem Artikel will ich euch einmal näher bringen wie ich an das Training für meinen ersten Ultramarathon rangegangen bin. Wie ich vorher recherchiert habe, wie das Training in den einzelnen Monate lief und warum ich mich dazu entschieden habe keinen Plan zu kaufen. 1. Vorbereitung Als erstes habe ich viel im Internet recherchiert …
Was ist überhaupt ein Ultramarathon? Zunächst einmal für alle die es vielleicht nicht wissen. Wo ist denn der Unterschied zwischen einem Marathon und einem Ultramarathon? Als Ultramarathon oder kurz Ultra bezeichnet man jeden Wettkampf der über die Marathondistanz von 42,159 km hinausgeht. Richtig alle Läufe nach oben sind keine Grenzen gesetzt. Die Distanzen gehen von …
